GW (ゴールデンウィーク)
有給2日で9連休(5月2日〜5月10日)。
2026年のGWは、有給なしでは5連休ですが、有給1〜2日で休みの山を作りやすい年です。5月1日を休むと6連休、5月7日・8日を休むと9連休として考えられます。
ただし、旅行費用と混雑は年間ピークです。連休が長い分、復帰負荷も重くなります。
2026年(令和8年)【午年】 日本のカレンダー
結論
大型4日をGWとSWに2日ずつ置き、3連休の4連休化で小さく回復する。 有給10日を想定すると、「GW2日+SW2日+回復4日+自由調整2日」を目安に、休みの山と回復枠を分けて考えやすい暦です。
さらに最大化するなら、有給12日想定で「GW4日+SW4日+回復2日+自由調整2日」まで見えます。GWは12連休、SWは11連休まで伸ばせる年です。
6月・12月の祝日ゼロ月と、4月・6月・8月の地獄月を放置しないこと。
※ 年末年始は固定の休暇として扱い、有給戦略の対象からは除外しています。 → 2026-2027年末年始の詳細はこちら
2026年の休みの山は、GWとSWの2つです。どちらも有給2日で大きく伸びるため、10日のうち4日はこの2つの山に置くのが目安です。
有給2日で9連休(5月2日〜5月10日)。
2026年のGWは、有給なしでは5連休ですが、有給1〜2日で休みの山を作りやすい年です。5月1日を休むと6連休、5月7日・8日を休むと9連休として考えられます。
ただし、旅行費用と混雑は年間ピークです。連休が長い分、復帰負荷も重くなります。
有給2日で9連休(9月19日〜9月27日)。
向いている人: 夏疲れをリセットしたい人、混雑を少し避けたい人。
ただし、台風シーズンと重なります。屋内プランやキャンセル規定の確認は先に済ませてください。
2026年は、GWとSWの両方で有給を活かしやすい年です。有給2日ずつで大きな休みを2回作れるため、まとまった休みを計画しやすい暦です。
有給10日は、長く休む日・疲れを抜く日・予定変更に残す日を分けて見ると、1年の休み方が崩れにくくなります。次の3つから、自分に近い休み方を選んでください。
GWとSWの両方に有給を集中させて、9連休以上を狙うプラン。海外旅行・帰省・まとまったリフレッシュを重視する人向けです。
配置例: GW2日 + SW2日 + 自由調整6日
3連休を4連休に伸ばし、疲れを溜めずに1年を進めるプラン。仕事の繁忙期が読みにくい人、長期休暇より定期的な休息を重視する人向けです。
配置例: 月1〜2回の金or月で4連休化、大型休暇は最小限
GW2日で大型休暇を1回作りつつ、残りを3連休と自由調整に分けるプラン。koyomifyの基本思想(大型・回復枠・自由調整)を、2026年の暦に合わせた配置です。
配置例: GW2日 + 回復枠6日 + 自由調整2日
有給10日は、長く休む「大型休暇」、こまめに疲れを抜く「回復枠」、いざというときの「自由調整」の3つに分けて使います。年末年始は既定の休みとして確保し、残り10日をこのバランスで配分します。
有給2日で9連休。連休の長さを4日伸ばせます。
少ない有給で長期旅行を作りやすい、2026年で最も効率が高い休み方です。
有給2日で9連休。連休の長さを4日伸ばせます。
夏の猛暑で削られた体力をリセットし、秋の味覚や行楽をゆったり楽しめます。
3連休の前後に1日足して4連休にしたり、疲れた週に1日だけ休むための枠です。長期休暇ほどの派手さはありませんが、職場で申請しやすく、休み明けの戻りも軽くなります。
急な体調不良、家族の予定、仕事の繁忙期にあわせる「使い切らなくてもいい余白」です。年初に予定を埋めず、年間の安心材料として確保しておきます。
効率(1日休むと連休が何日伸びるか)の高い順に並べた、最初に埋めるべき有給日です。日付を迷うなら、まず5月7日・8日(9連休・効率2.00)から押さえます。
| 順位 | 有給を取る日 | 連休 | 使う有給 | 効率 | カテゴリ |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 5月7日・8日 | 9連休 | 2日 | 2.00 | ゴールデンウィーク |
| 2 | 9月24日・25日 | 9連休 | 2日 | 2.00 | SW連休 |
| 3 | 4月30日・5月1日・5月7日・5月8日 | 12連休 | 4日 | 1.75 | ゴールデンウィーク |
| 4 | 9月18日・24日・25日 | 10連休 | 3日 | 1.67 | SW連休 |
| 5 | 9月18日・24日・25日・28日 | 11連休 | 4日 | 1.50 | SW連休 |
| 6 | 4月30日・5月1日 | 8連休 | 2日 | 1.50 | ゴールデンウィーク |
有給は、連休を最大化するだけではうまく使えません。長く休めるかだけでなく、職場で申請しやすいか、休んだ後に仕事へ戻りやすいか、年間を通して疲れを溜めにくいかも重要です。
| 休み方 | 向いている人 | 休みやすさ | 復帰負荷 | 使う有給 |
|---|---|---|---|---|
| GWを9連休にする | 長期旅行や帰省を計画したい人 | 中 | 高 | 2日 |
| SWを9連休にする | 夏の疲れをしっかりリセットしたい人 | 中 | 中 | 2日 |
| 3連休を4連休にする | こまめに疲れを抜きたい人 | 高 | 低 | 1日 |
| 平日に1日休む | 祝日が少ない月の疲労回復に | 高 | 低 | 1日 |
2026年は、大型連休を2回作りつつ、3連休を4連休にする回復枠を組み合わせるのがおすすめです。
3連休の前後に有給を1日足すだけで4連休になります。長期休暇ほど派手ではありませんが、職場で申請しやすく、休み明けの戻りも軽くなります。
年間を通して数回繰り返すことで、疲れを溜めずに過ごせます。大型休暇だけに頼らず、2026年の3連休を確認しながら回復枠を組み込んでみましょう。
2026年のGWは、有給なしでは5連休ですが、有給1〜2日で休みの山を作りやすい年です。5月1日を休むと6連休、5月7日・8日を休むと9連休として考えられます。
旅行費用や混雑は年間でもピークになりやすいため、早めの予約が必須です。休みの長さが大きい分、復帰時のキャッチアップ負荷も高くなりやすいので、引き継ぎを事前に整えておきましょう。
2026年のSWは、有給2日(9月24日・25日)を取ると9月19日〜9月27日の9連休になります。夏の疲れをリセットしたい人に向いています。
台風シーズンと重なるため、屋内プランやキャンセル規定の確認も忘れずに. GWより復帰負荷が軽く、秋の行楽や帰省を計画しやすい時期です。
有給効率は、有給1日あたり連休が何日伸びるかを示す指標です。数字が大きいほど少ない有給で連休を伸ばせます。下のカードは、2026年で効率の高い休み方の例です。
有給効率 = (有給後の連休日数 - 有給なしの最大連休日数) / 使用有給日数
効率が高い
有給2日 → 9連休
少ない有給で長期旅行を作りやすい、2026年で最も効率が高い休み方です。
国内・海外旅行、実家への長期帰省
旅行費用や混雑は年間でもピークになりやすいため、早めの予約が必須です。
少ない有給で連休を大きく伸ばしたい人向け
最長休暇
有給4日 → 12連休
「一生の思い出」になるような長期休暇を確保できます。年の前半で完全にリフレッシュしたい人向け。
海外旅行、資格取得や趣味への没頭
休み明けの仕事のキャッチアップ負荷が高くなるため、事前の調整が重要です。
一度に長く休んで旅行や帰省をまとめたい人向け
取りやすさ重視
有給2日 → 9連休
夏の猛暑で削られた体力をリセットし、秋の味覚や行楽をゆったり楽しめます。
キャンプ、温泉旅行、秋のレジャー
台風シーズンと重なるため、キャンセル規定の確認や屋内プランの準備を推奨します。
GWの混雑を避けて休みを作りたい人向け
| 期間 | 連休日数 | 内容 | 有給で伸ばすと |
|---|---|---|---|
| 2025年12月27日〜2026年1月4日 | 9連休 | 年末年始休暇(2025-2026) | 1月5日を休むと10連休 |
| 1月10日〜1月12日 | 3連休 | 成人の日 | 1月9日を休むと4連休 |
| 2月21日〜2月23日 | 3連休 | 天皇誕生日 | 2月20日を休むと4連休 |
| 3月20日〜3月22日 | 3連休 | 春分の日 | 3月19日を休むと4連休 |
| 5月2日〜5月6日 | 5連休 | ゴールデンウィーク | 5月7日・8日を休むと9連休 |
| 7月18日〜7月20日 | 3連休 | 海の日 | 7月17日を休むと4連休 |
| 9月19日〜9月23日 | 5連休 | 敬老の日・国民の休日・秋分の日 | 9月24日・25日を休むと9連休 |
| 10月10日〜10月12日 | 3連休 | スポーツの日 | 10月9日を休むと4連休 |
| 11月21日〜11月23日 | 3連休 | 勤労感謝の日 | 11月20日を休むと4連休 |
| 2026年12月29日〜2027年1月3日 | 6連休 | 年末年始休暇(2026-2027) | 12月28日を休むと9連休 |
12月29日〜1月3日は法定祝日ではない日を含みますが、官公庁の休業日(行政機関の休日に関する法律)に準じて、koyomifyでは実質的な年末年始休暇として扱っています。多くの一般企業もこれに倣っています。
2026年は、GWとSWの大型連休が「人生のリセット」に最適な年です。春と秋の両方に5連休以上のまとまった休みがあるため、上半期の疲れを癒し、下半期への活力を蓄えるポートフォリオが組みやすくなっています。
一方で、平日に祝日が孤立している時期もあり、何もしないと「なんとなく忙しい」まま過ぎてしまいます。有給を戦略的に「投資」することで、GWは最大12連休、SWは最大11連休まで伸ばし、非日常にしっかり浸る時間を作りましょう。
祝日データは内閣府の「国民の祝日について」に基づきます。2026年は5月6日が振替休日、9月22日が国民の休日です。
| 祝日・休日数 | 18日 |
|---|---|
| 最大連休(年末年始込み) | 9連休 |
| 最大連休(年末年始除く) | 5連休 |
| 3連休以上(GW・SW連休含む) | 8回 |
| 注目の大型連休 | 年末年始、ゴールデンウィーク、SW連休 |
| 有給活用の狙い目 | 5月7日・8日、9月24日・25日 |
祝日数と3連休以上の数から、2026年で疲れが溜まりやすい月をランキング化しました。
2026年でもっとも厳しいのは6月。祝日0日・3連休以上0回で、有給で穴埋めしないと回復が難しい月です。
| 順位 | 月 | 厳しさ | 祝日数 | 3連休以上 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 6月 | 地獄 | 0日 | 0回 |
| 2 | 4月 | 地獄 | 1日 | 0回 |
| 3 | 8月 | 地獄 | 1日 | 0回 |
| 4 | 3月 | つらい | 1日 | 1回 |
| 5 | 7月 | つらい | 1日 | 1回 |
| 6 | 10月 | つらい | 1日 | 1回 |
| 7 | 1月 | ふつう | 2日 | 1回 |
| 8 | 2月 | ふつう | 2日 | 1回 |
| 9 | 11月 | ふつう | 2日 | 1回 |
| 10 | 9月 | 回復 | 3日 | 1回 |
| 11 | 5月 | 回復 | 4日 | 1回 |
2026年で祝日が1日もない月は6月・12月。ただし12月は年末年始の固定休でカバーされるため、回復枠を残しておきたいのは6月です。連休で穴埋めできないため、有給10日のうち1日は「祝日ゼロ月の中旬に単独で使う」枠として残しておくのが基本です。
最長の祝日なし期間は5月7日〜7月19日の74日間(5月6日の祝日の翌日から、次の7月20日の祝日の前日まで)。月初・月末ではなく期間の真ん中に1日入れると、長い谷を2つの楽な区間に分けられます。
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1元日大安 | 2赤口 | 3先勝 | ||||
| 4友引 | 5先負 | 6仏滅 | 7大安 | 8赤口 | 9先勝 | 10友引 |
| 11先負 | 12成人の日仏滅 | 13大安 | 14赤口 | 15先勝 | 16友引 | 17先負 |
| 18仏滅 | 19赤口 | 20先勝 | 21友引 | 22先負 | 23仏滅 | 24大安 |
| 25赤口 | 26先勝 | 27友引 | 28先負 | 29仏滅 | 30大安 | 31赤口 |
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1先勝 | 2友引 | 3先負 | 4仏滅 | 5大安 | 6赤口 | 7先勝 |
| 8友引 | 9先負 | 10仏滅 | 11建国記念の日大安 | 12赤口 | 13先勝 | 14友引 |
| 15先負 | 16仏滅 | 17先勝 | 18友引 | 19先負 | 20仏滅 | 21大安 |
| 22赤口 | 23天皇誕生日先勝 | 24友引 | 25先負 | 26仏滅 | 27大安 | 28赤口 |
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1先勝 | 2友引 | 3先負 | 4仏滅 | 5大安 | 6赤口 | 7先勝 |
| 8友引 | 9先負 | 10仏滅 | 11大安 | 12赤口 | 13先勝 | 14友引 |
| 15先負 | 16仏滅 | 17大安 | 18赤口 | 19友引 | 20春分の日先負 | 21仏滅 |
| 22大安 | 23赤口 | 24先勝 | 25友引 | 26先負 | 27仏滅 | 28大安 |
| 29赤口 | 30先勝 | 31友引 |
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1先負 | 2仏滅 | 3大安 | 4赤口 | |||
| 5先勝 | 6友引 | 7先負 | 8仏滅 | 9大安 | 10赤口 | 11先勝 |
| 12友引 | 13先負 | 14仏滅 | 15大安 | 16赤口 | 17先負 | 18仏滅 |
| 19大安 | 20赤口 | 21先勝 | 22友引 | 23先負 | 24仏滅 | 25大安 |
| 26赤口 | 27先勝 | 28友引 | 29昭和の日先負 | 30仏滅 |
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1大安 | 2赤口 | |||||
| 3憲法記念日先勝 | 4みどりの日友引 | 5こどもの日先負 | 6振替休日仏滅 | 7大安 | 8赤口 | 9先勝 |
| 10友引 | 11先負 | 12仏滅 | 13大安 | 14赤口 | 15先勝 | 16友引 |
| 17仏滅 | 18大安 | 19赤口 | 20先勝 | 21友引 | 22先負 | 23仏滅 |
| 24大安 | 25赤口 | 26先勝 | 27友引 | 28先負 | 29仏滅 | 30大安 |
| 31赤口 |
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1先勝 | 2友引 | 3先負 | 4仏滅 | 5大安 | 6赤口 | |
| 7先勝 | 8友引 | 9先負 | 10仏滅 | 11大安 | 12赤口 | 13先勝 |
| 14友引 | 15大安 | 16赤口 | 17先勝 | 18友引 | 19先負 | 20仏滅 |
| 21大安 | 22赤口 | 23先勝 | 24友引 | 25先負 | 26仏滅 | 27大安 |
| 28赤口 | 29先勝 | 30友引 |
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1先負 | 2仏滅 | 3大安 | 4赤口 | |||
| 5先勝 | 6友引 | 7先負 | 8仏滅 | 9大安 | 10赤口 | 11先勝 |
| 12友引 | 13先負 | 14赤口 | 15先勝 | 16友引 | 17先負 | 18仏滅 |
| 19大安 | 20海の日赤口 | 21先勝 | 22友引 | 23先負 | 24仏滅 | 25大安 |
| 26赤口 | 27先勝 | 28友引 | 29先負 | 30仏滅 | 31大安 |
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1赤口 | ||||||
| 2先勝 | 3友引 | 4先負 | 5仏滅 | 6大安 | 7赤口 | 8先勝 |
| 9友引 | 10先負 | 11山の日仏滅 | 12大安 | 13先勝 | 14友引 | 15先負 |
| 16仏滅 | 17大安 | 18赤口 | 19先勝 | 20友引 | 21先負 | 22仏滅 |
| 23大安 | 24赤口 | 25先勝 | 26友引 | 27先負 | 28仏滅 | 29大安 |
| 30赤口 | 31先勝 |
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1友引 | 2先負 | 3仏滅 | 4大安 | 5赤口 | ||
| 6先勝 | 7友引 | 8先負 | 9仏滅 | 10大安 | 11友引 | 12先負 |
| 13仏滅 | 14大安 | 15赤口 | 16先勝 | 17友引 | 18先負 | 19仏滅 |
| 20大安 | 21敬老の日赤口 | 22休日先勝 | 23秋分の日友引 | 24先負 | 25仏滅 | 26大安 |
| 27赤口 | 28先勝 | 29友引 | 30先負 |
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1仏滅 | 2大安 | 3赤口 | ||||
| 4先勝 | 5友引 | 6先負 | 7仏滅 | 8大安 | 9赤口 | 10先負 |
| 11仏滅 | 12スポーツの日大安 | 13赤口 | 14先勝 | 15友引 | 16先負 | 17仏滅 |
| 18大安 | 19赤口 | 20先勝 | 21友引 | 22先負 | 23仏滅 | 24大安 |
| 25赤口 | 26先勝 | 27友引 | 28先負 | 29仏滅 | 30大安 | 31赤口 |
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1先勝 | 2友引 | 3文化の日先負 | 4仏滅 | 5大安 | 6赤口 | 7先勝 |
| 8友引 | 9仏滅 | 10大安 | 11赤口 | 12先勝 | 13友引 | 14先負 |
| 15仏滅 | 16大安 | 17赤口 | 18先勝 | 19友引 | 20先負 | 21仏滅 |
| 22大安 | 23勤労感謝の日赤口 | 24先勝 | 25友引 | 26先負 | 27仏滅 | 28大安 |
| 29赤口 | 30先勝 |
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1友引 | 2先負 | 3仏滅 | 4大安 | 5赤口 | ||
| 6先勝 | 7友引 | 8先負 | 9大安 | 10赤口 | 11先勝 | 12友引 |
| 13先負 | 14仏滅 | 15大安 | 16赤口 | 17先勝 | 18友引 | 19先負 |
| 20仏滅 | 21大安 | 22赤口 | 23先勝 | 24友引 | 25先負 | 26仏滅 |
| 27大安 | 28赤口 | 29先勝 | 30友引 | 31先負 |
正月明けは予定が詰まりやすい一方、成人の日の3連休があります。帰省や初詣を済ませたら、仕事始め後の生活リズムを立て直す月に向いています。
建国記念の日と天皇誕生日があります。大型連休にはなりにくいので、近場の旅行、外食、ギフトなど短い予定に向いています。
春分の日があり、卒業式や引っ越し、春休みの予定と重なります。春分の日は曜日が年により動くため、連休になる年もあれば平日に当たる年もあります。年度末の整理や新生活準備を前倒しすると動きやすくなります。
入学や新生活が始まる月です。昭和の日からゴールデンウィークに入りやすいため、4月中旬までに旅行・帰省・大きな買い物の段取りを決めるのが効果的です。
5月はゴールデンウィークを中心に、年間でも自由度が高い時期です。有給を組み合わせることで最大12連休まで伸ばせるため、長期旅行や大きなライフイベントを置く候補になります。
6月は祝日がありません。外出予定よりも、雨対策、家の整理、父の日ギフト、夏休み前の予約に時間を使うと年間計画が崩れにくくなります。
海の日の3連休を境に、夏休みやレジャーの予定が増えていきます。宿泊・交通の予約は早めに固め、暑さを前提に朝夕の予定を増やすのが現実的です。
山の日とお盆休みで移動需要が高まります。費用や混雑を抑えるなら、ピークを少し外した日程や近場の夏祭りを組み込むと動きやすくなります。
敬老の日と秋分の日があり、年によって大型連休化しやすい月です。旅行、帰省、敬老ギフトを早めに組み合わせると動きやすくなります。
気候が落ち着き、スポーツの日の3連休があります。運動会、ハロウィン、紅葉前の小旅行など、屋外イベントを入れやすい月です。
文化の日と勤労感謝の日がありますが、大型連休化には工夫が必要です。紅葉、展覧会、ブラックフライデーの買い物を週末に分散させると無理なく動けます。
クリスマス、年末、大晦日が続きます。ギフト、帰省、年越し準備が重なるため、上旬に買い物、中旬に予定調整、下旬に移動という流れが安定します。
二十四節気は、季節の変化を行動に変えるための目印です。ここでは月ごとに1つずつ、予定に活かしやすい節気を取り上げます。
寒さが本格化し始める頃
防寒・体調管理を強める暦の上で春が始まる頃
新しい習慣や計画を始める昼と夜の長さがほぼ同じ頃
生活リズムを見直す空気が澄み、草木が明るく見える頃
花見や屋外予定を入れる暦の上で夏が始まる頃
旅行や外出の予定を本格化する一年で最も昼が長い頃
早朝活動や朝型予定を試す暑さが本格化し始める頃
熱中症対策を習慣化する暦の上で秋が始まる頃
夏の予定を整理し、秋の計画を立てる昼と夜の長さがほぼ同じ頃
生活と仕事のバランスを見直す草木に冷たい露が宿る頃
紅葉や秋の外出計画を入れる暦の上で冬が始まる頃
冬支度と年末準備を始める一年で最も昼が短い頃
一年を振り返り、リセットする満月と新月は、予定を切り替える目印にもなります。旅行、夜の外出、リセット日を考えるときの補助線として使えます。
二十四節気と朔弦望は、国立天文台 暦計算室の暦要項に基づく暦データを参照しています。
祝日とは別に、季節行事・生活イベント・旅行シーズンを月別に整理しています。
| 月 | 主なイベント | ユーザー行動 |
|---|---|---|
| 1月 | 正月、成人の日 | 初詣、帰省、成人式 |
| 2月 | 節分、バレンタイン、天皇誕生日 | ギフト、外食、旅行 |
| 3月 | ひな祭り、卒業、春分の日 | 卒業式、引っ越し、春休み |
| 4月 | 入学、新生活、昭和の日 | 入学式、新生活準備、GW計画 |
| 5月 | ゴールデンウィーク、母の日 | 旅行、帰省、プレゼント |
| 6月 | 梅雨、父の日 | 雨対策、ギフト |
| 7月 | 七夕、海の日、夏休み | 旅行、レジャー |
| 8月 | 山の日、お盆 | 帰省、旅行、夏祭り |
| 9月 | 敬老の日、秋分の日 | 連休旅行、敬老ギフト |
| 10月 | スポーツの日、ハロウィン | 運動会、イベント |
| 11月 | 文化の日、勤労感謝の日、ブラックフライデー | 紅葉、買い物 |
| 12月 | クリスマス、年末、大晦日 | ギフト、帰省、年越し |